Жор перед месячными или беременность

Предменструальный синдром проявляется у каждой женщины по-разному. Кто-то страдает от тянущих болей в низу живота, ощущает усталость и сонливость. Некоторые становятся раздражительными и плаксивыми.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как считаете,может быть симптомом беременности повышенный аппетит?

Предменструальный синдром проявляется у каждой женщины по-разному. Кто-то страдает от тянущих болей в низу живота, ощущает усталость и сонливость. Некоторые становятся раздражительными и плаксивыми. Есть женщины а их немалое количество! Они в прямом и переносном смысле атакуют холодильник и кухонные шкафчики в поисках съестного и не могут себя остановить в приступах жора.

Даже самые заядлые поборники диет теряют контроль и предаются поеданию. Потом, через несколько дней, представительницы прекрасного пола всячески ругают себя за слабодушие, дают обещания больше так не делать и … снова, через месяц, устремляются к холодильнику.

Давайте разберемся, почему нападает жор перед месячными. Известно, что состоянием организма и самочувствием у женщин управляют гормоны. На протяжении всех фаз менструального цикла уровень одних гормонов снижается, а других повышается и наоборот. Так, например, в первую фазу, когда выработка эстрогенов усиливается, женщина чувствует себя отлично, ее кожа сияет. С наступлением второй фазы уровень эстрогенов снижается, что выражается в ухудшении настроения, плохом самочувствии и повышении аппетита перед месячными.

Это объясняется несколькими факторами. Во-первых, повышение уровня прогестерона в крови провоцирует увеличение выработки адреналина и норадреналина.

Они, в свою очередь, усиливают выделение желудочного сока. Еда, которая попадает в пищеварительный тракт, переваривается за более короткий промежуток. И поэтому женщины ощущают невероятный жор перед месячными. Во-вторых, из-за нехватки женских половых гормонов вещество, регулирующее уровень сахара в крови, — инсулин — вырабатывается в меньшем количестве. Ощущая потребность в сахаре, наш организм компенсирует его нехватку шоколадом, конфетами, булочками и пирожными, то есть продуктами, содержащими углеводы.

Вот почему перед месячными хочется сладкого. Уровень прогестерона в крови во второй фазе цикла увеличивается, что сигнализирует организму о необходимости накопления питательных веществ, в результате чего возникает повышенный аппетит перед месячными. Конечно, знание того, почему перед месячными хочется есть, не ослабевает желание скушать что-нибудь вкусное.

Но чтобы не мучить себя муками совести за бесцельно поглощенные калории в предменструальный период, постарайтесь следовать нескольким правилам:. Устраивайте развлекательные мероприятия. Поскольку из-за изменения гормонального фона настроение у женщин снижается, они ищут утешения в еде.

В том, как снизить аппетит перед месячными, важны положительные эмоции, которые усилят выработку гормонов радости — эндорфинов - и отвлекут от пищи. Уж если вы не можете овладеть голодом в период ПМС, когда обменные процессы замедленны, старайтесь употреблять полезные продукты: сложные углеводы каши, фрукты, овощи, макароны, цельнозерновой хлеб ; белки мясо нежирных сортов, рыба, творог и кефир пониженной жирности, бобовые. Важно ограничить употребление жирных, соленых и копченых продуктов колбас, сосисок, сала , сладостей, сахара, газированных напитков, алкоголя и кофе.

И уж если сильно захочется сладенького, побалуйте себя в эти дни несколькими кусочками любимого, желательно горького шоколада. Килограммов не прибавится, а настроение точно поднимется! Jump to. Sections of this page. Accessibility Help. Email or Phone Password Forgot account? Sign Up.

See more of Wellness центр Оазис on Facebook. Log In. Forgot account? Not Now. Recent Post by Page. Wellness центр Оазис. Девушки, напоминаем! Устаете на рабочей неделе и хотите максимально расслабиться и отдохн Мы знаем, как вам помочь! Покупайте прямо сейчас в режиме онлайн, а пользуйтесь, когда будет удобно.

Он активируется только после первого посещения! За получение купленного абонемента можете не переживать, привезем его вам прямо домой тщательно соблюдая меры безопасности!

Вы наша постоянная клиентка и уже знаете и любите многие процедуры Ц Абонемент активируется только после первого посещения. А насчет получения купленного абонемента можете не переживать! Все дело в физиологии Известно, что состоянием организма и самочувствием у женщин управляют гормоны. Мучительный жор перед месячными: как бороться? Но чтобы не мучить себя муками совести за бесцельно поглощенные калории в предменструальный период, постарайтесь следовать нескольким правилам: 1.

Первые симптомы беременности

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий. Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто! Нет пользователей, просматривающих эту страницу. Почитала темку, у меня прям класические признаки были Набухла и побаливала грудь, ломила пояница и низ живота. Все это списывала на ПМС.

Признаки беременности

Итак, как же отличить предменструальный синдром от беременности? Вот что нам рассказала акушер-гинеколог Татьяна Владимировна Трубина. Беременность условно делят на определенные периоды. При этом три триместра — это три совершенно разных эмоциональных состояния будущей мамы. Первый триместр длится от момента, когда произошло зачатие, до ой недели. В это время малыш только начинает развиваться, животика почти не видно.

ПМС или беременность: как понять причины женской раздражительности

Всем привет, с января ого года я заметила,что у меня появились, первые признаки Пмс,такие как вздутие живота,задержка жидкости. Пару дней нормально продержалась ограничивая себя,а вчера опять началось! Вот сегодня съела 5 блинов и охренела,Пока не ела еще после блинов,в такой период,чувствую себя жиробасиной,хоть и вешу в пределах кг,а такое чувство,что целых 60 кг,хотя знаю,что это не так,во общем достало уже, а менструация должна начаться 28 апреля,всего 2 дня осталось,вот до мучиваюсь. У кого и как бывает в ПМС? Тоже самое, еле сдерживаюсь, при чем в ПМС хочется именно гадости типа гамбургера, шаурмы, доширак : сдерживаюсь еле-еле. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Девочки ,добрый вечер!

Жор перед менструацией

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. Ру www. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Согласие с условиями использования.

Switch to English sign up.

Регистрация Вход. Подпишись на рассылку Дети Mail. Как считаете,может быть симптомом беременности повышенный аппетит? Уже примерно неделю повышен аппетит,на работе как захочется кушать,а возможности не было,так через 3 часа уже и живот болел от голода,я плакать даже начала! Сьела тарелку борща,4 кусочка хлеба,3 печеньица чашку чая но такое ощущение что не наелась! Работа конечно физическая,но раньше чувствовала сытость после такого,еще на работе возле холодильника сырость а мне пахнет мелом постирала белье оно тоже мне пахнет мелом,голова плохо соображает,постоянно сонливость,а по ночам как встану в туалет так и плохо потом засыпаю,а днем так спать хочется прям хоть плачь! Ещё подташнивает,но меня по утрам тошнило еще до 1 беременности

Комментариев: 2

  1. lazde:

    Myin, Снова путин виноват.

  2. vioten:

    Спасибо. Много нового узнала.